冬天可以跑步、看雪景、堆雪人、户外旅遊、烤火等。冬天和泡温泉是絕配，泡在湯泉裏，身心都温暖起來。天氣晴朗的冬日，不管屋外是零下幾度，温泉就在世外桃源。泡温泉也有利於健康，不僅可以消除疲勞；還可擴張血管，促進血液循環，加速人體新陳代謝。此外，大多數温泉中都含有豐富的化學物質，對人體有一定的幫助。
冬季在很多地區都意味着沉寂和冷清。生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，有的稱作冬眠。候鳥會飛到較為温暖的地方越冬。
冬季，太陽光熱能將進入一年中最少的時節，北半球由於得不到充足的光熱能，高緯地區的空氣就會被大量冷卻下沉進行堆積，最終形成寒潮傾瀉南下。立冬過後，東亞已基本形成較為穩定的冬季環流，副熱帶高壓已退至太平洋北緯20度以南，西風帶南壓到北緯35度上下，西風帶將在帕米爾高原被分為北支西風和南支西風，北支西風將地中海和北海的水汽送往天山形成降雪，降雪後的空氣深入冷卻堆積，在青藏高原東側的槽位形成冷空氣南下。
冬季進補應順應自然，注意養陽，以滋補為主。根據中醫“虛則補之，寒則温之”的原則，在膳食中應多吃温性、熱性特別是温補腎陽的食物進行調理，以提高機體的耐寒能力。
