重新審視這段關係
你可以想的，就是如果你還在這段關係中，你能夠在哪些方面改善？但是不要因為這個人不喜歡你就去改變自己。不要為別人改變，只為自己改變。你可以接受別人的建議，讓自己變成更好的人，但是如果這個建議不能讓你變成更好的人，就不要接受。其實，那個人不再愛你之所以對你影響那麼大，是因為這件事傷害到了你的自尊。這樣的拒絕讓你開始質疑自己的價值。
重新審視自己
這時你該站出來保護自己。你該拒絕這個拒絕你的人，拒絕他們的評判標準。這是他們的問題，不是你的。試着不要再聯繫這個人，更不要勸他們回到你身邊。別再想着“等”他們回心轉意。你必須為自己設置一條底線，也許你之前從沒設置過，現在開始吧——那些不需要你的人，你也不需要祈求他們需要你。雖然説出這句話你會心痛，但是愛的本質就是相互的。相愛的兩人才能讓生活變美好，單方面的愛都不能。我們需要的伴侶是能為我們分擔憂愁，共享喜悦的人。如果這個人不能再我們生活出現重大狀況時幫到我們，為什麼還要指望他以後能幫到自己？
學會放手
有了愛，便不該有恨。愛是美好的。恨卻醜陋。何必讓生命中最美好的東西化作醜惡呢？也不要覺得不公平。關於離去。他失去的是一個愛他的人，而你失去了一個不愛你的人，卻得到了一個重新生活，重新去愛的機會。一生的路上，鋪滿了愛的花蕾，總有那麼一朵屬於你，不是安慰你。而是，這是生生世世早已經註定的。
重新規劃你的行為
即便現在有人告訴你，順其自然吧。你能嗎？太難了，你現在對生活的感覺和之前都不一樣了，你無法相信這個人不愛你了，什麼都變了。你很想做點什麼，改變這種情況。但現在你最該做的，就是什麼都別做。保留自己的尊嚴，什麼都別做。雖然“什麼都別做”是你此刻最難做到的事情。這個階段，什麼都不能做會消耗你很多精力，但是，就讓它消耗你的精力吧。
重新審視你的情緒
現在再來處理情緒。如果你覺得很受傷，很憤怒，有種被人揹叛的感覺，或者被拋棄，沒有價值，都是正常的。這些情緒會引起你很多想法，比如，我要安靜點，瘦一點，快樂一點;我要少點抱怨;我要穿不一樣的衣服;我要買點什麼東西;我要去旅行;我要早點睡覺，我要玩通宵......只要這個人能再回到我身邊，我願意做任何事情。我願意成為他/她希望我成為的那個人。我要成為他/她愛的那個人，只要他/她能再次愛上我，我願意做任何事情。停！就停在那裏！別想着為誰改變。別想着改變你的生活，只為了那個不懂欣賞、不值得你愛的人，重新愛上你。每段關係都是一次學習的經歷。我們通過戀愛學習如何提高自己。
温馨提示：你喜歡的人他並不愛你，這樣的劇情在現實生活中常常出現，親愛的你，請提升自己的魅力，自然會有更合適的真命天子。
