古往今來，沒有哪些史書規定，情色只是青年男女的事情，其實，人到中老年，照常可以享受性愛的滋潤。像姜子牙80歲娶妻等歷史典故，足以印證情色絕對沒有年齡的限制！
接受對方身體變化
老夫老妻往往認為很瞭解對方的需求，但是隨着年齡的增加和身體的變化，身體會做出改變，男性可能不再勃起那麼持久，女性可能yin道出現乾澀，此時要坦然接受並一起尋求解決辦法。使用潤滑劑、服用藥物有時能助夫妻一臂之力。
在性方面發揮創造性
追求新體驗是人的本能，任何事情一旦缺乏新意，無聊乏味就會接踵而至，性愛也不例外。就好像每天吃大餐，時間長了肯定會膩，因此夫妻要學會在性愛“新口味”和“新感覺”方面不斷創新。建議在不同房間或不同地點性愛，嘗試新的性愛姿勢，甚至使用性愛玩具，這些都可以給夫妻雙方全新的感覺。總之一句話，拒絕一成不變，不斷嘗試新鮮。
不猜疑，多溝通
“如果老公嘲笑我，該怎麼辦？”“如果老婆認為我變態，那該如何是好？”諸如此類的擔憂會在夫妻雙方坦誠的溝通中完全消失。當一方對某件新奇之事表示出興趣的時候，另一方應該認真傾聽，高度關注。雙方溝通可避免“被對方當成工具”的感覺。在談論性愛問題的時候，應該先説些鼓勵對方的話，之後再提出新的改進建議或需求等。
開懷大笑是最好的催情藥
夫妻在生活中應該學會一笑了之，自得其樂，有時甚至應該學會自嘲。比如，在嘗試某種新的性愛技巧時，可能會出現無法照着指令去做，甚至表現笨手笨腳的情況。此時，過於認真會導致挫敗感或尷尬，開心大笑則容易讓新嘗試變為一種樂趣，更有助於拉近夫妻距離。
計劃夫妻浪漫時間
雖然性愛應該自然而然水到渠成，但夫妻合理的性愛計劃更能為雙方和諧的性生活鋪平道路。比如，如果平時每晚都忙到11點才疲憊不堪地上牀睡覺，那麼每週不妨計劃一個晚上夫妻同時9點上牀睡覺，調節好情緒，點上蠟燭，洗個熱水澡，做足前戲。
多關注對方
婚姻出現問題的一大原因，就是彼此對對方的注意力大不如前。夫妻交流或性愛過程中，最忌諱“一心多用”。對此，專家建議，夫妻親密過程中，最好關閉電視，電話設置為免打擾模式，手機設為靜音，更不要上網查看郵箱或玩視頻遊戲。
