要想健康瘦身，燃脂運動是必不可少的，運動是減肥最有效的方式，運動減肥更健康、更持久，堅持下來後不易反彈。但是，但是運動種類那麼多，究竟哪種運動最減肥，燃燒脂肪效果才最好呢？運動減肥的方法選對很重要，這樣才能幫更快、更好地瘦成“閃電”，那麼每天堅持做仰卧起坐會減肥嗎？讓我們一起來看看下面的文章。
如果你只是做這個的話，腹部的內側脂肪會變成肌肉，也就是你腹部是脂肪下包着肌肉，你可以感覺一下，腹部用力，現在應該裏面是硬的，但是腰圍不會變小。
要想減局部，也是要有氧運動配合力量，仰卧起坐就相當於力量練習。
建議你最好在做仰卧起坐前，加上有氧運動，如跳繩20分鐘，慢跑40分鐘，然後你再做仰卧起坐，這樣你會瘦下來。
還有，不知道你是腹部那裏胖，要是上腹，你就要控制食慾，你的胃已經被撐大了，如果是下腹，（不知道你的年齡和性別），這個原因就很多了，但是建議飯後站立30分鐘，可以保證小腹不再長。
針對不同的胖的位置，有不同的仰卧起坐。
每天堅持做仰卧起坐會減肥嗎？讀了以上文章的詳細內容，相信您已經有了一定的瞭解。減肥的話需要進行有氧運動，特點是強度低，有節奏，持續時間較長。要求每次鍛鍊的時間不少於1小時，每週堅持3到5次。祝你減肥成功。
