現在還記得唯一的一次減肥，媽媽要我吃藥，叫奎康，説是很有用，那個時候正在看電視，一邊看一邊幻想減肥，幾個月以後我就會像女主角一樣漂亮了，可是結果確讓我很失望，沒有成功。
推薦3種成功的減肥方法
所以減肥對我來説一直是個難題，不是不想減，而是實在很難減。後來父母要求我晚上少吃飯，因為那時候看到一個新聞，説一個女人堅持一年晚上少吃，結果瘦了20斤。哎。可是還是沒有效果。所以在我以前24年的生涯中，減肥的想法很多，行動卻很少。後來自己給自己的總結就是，任何藥對我來説是沒有用的，不吃飯對我來説也是沒有用的，因為我沒有毅力。
後來一個人出來學習了，父母不在身邊，看着商場裏面那麼多好看的衣服，看到周圍的人都那麼的漂亮，最重要的是，看到很多健康雜誌説肥胖容易讓人得很多病，我害怕了，緊張了，突然有一種衝動，我要減肥！現在想想我減肥的動力與其説是要美麗，不如説是怕死。但是光説是不行的，還要有行動。開始看所有減肥的書和文章，試所有減肥的方法，嘿嘿，終於小有成就。現在想起來真的很辛苦。現在就來説下我的減肥方法。
首先，我用的是蘋果減肥方法。連着三天只吃蘋果，什麼都不吃，在後面的幾天吃一些蔬菜，主食也可以吃，但是儘量不要在晚上吃。這個減肥方法可以每個星期使用一次，或者説每兩個星期使用一次，我覺得真的很好用，但是用了這個減肥方法以後，在以後的幾天裏面吃飯不要爆飲爆食，對身體不好。後來，看文章説，香蕉在早上吃對身體很好，因為它有足夠的熱量，所以以後我每天早上都開始吃香蕉。
其次，是用雞蛋減肥方法，就是連續兩個星期只吃雞蛋，而且是煮雞蛋。早上一個香蕉，中午3個雞蛋，晚上2個雞蛋。但是會擔心雞蛋吃多了不好，所以這樣的方法一個月還是用一次的好。
最後，這個減肥方法應該説是我個人認為最科學的了。完全按照“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的原則。早上，一個香蕉；中午，青菜和主食；晚上，最好不要吃飯，我只吃一點水果，或者一杯牛奶或者酸奶。然後做運動，每天晚上做1個小時的運動。睡覺前也要做運動，就是躺在牀上，順時針，逆時針的揉小腹，據説是減小腹的。不知道是不是真的有用，本人確實沒什麼小肚子。
然後呢，就是平時吃飯的時候注意的事情了，慢吃，一定要慢吃，吃完飯以後不要坐着，要站着，站着做點什麼都可以，不要有劇烈的運動，站半個小時，讓食物消化就好了。
做運動，不要自己亂做，怕做不好，弄傷了自己的身體，買點減肥操呀，或者跟着音樂跳舞呀，我覺得這兩樣很好，讓自己的身體充分的伸展開。我覺得上面的方法可以交替使用，一種減肥方法用時間長了，會覺得很煩，很枯燥，用多種減肥方法對減肥的人來説也是個好事情，而且還可以找到適合自己的方法，方法很多，最重要是適合自己。
以上的就是我的減肥方法了，而且我也成功了，我以前是身高160，體重140斤，現在也是身高160，體重是110斤。按照標準呢，我想應該是標準的了。但是減肥很容易，曾肥更容易，所以小姐們，一定要注意保持哦。希望我的方法可以對你們有用處，也希望所有的MM都漂亮，身材好。
