炎炎夏日，看着別人日益清涼的裝束，您是否還在為着冬日裏“儲存”的過多脂肪在買單。出油出汗，上樓運動不一會就氣喘吁吁，肥胖在這夏日中給您帶來的不止是讓愛美的你面對喜愛的服裝望而卻步更時時刻刻威脅着您的健康。
一、外用減肥法
很多減肥人士都害怕藥物減肥會損害身體，對身體產生副作用。多年來“外用減肥”始終是國際眾多科研機構苦苦追求的目標，真正看到了希望，成功實現了減肥的3大歷史突破，第一，“外用減肥”可直接透過皮膚，迅速到達皮下脂肪組織，燃燒多餘脂肪，減肥效果提升高達70倍。第二，“外用減肥”可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分佈、排列，有效阻止脂肪的再次堆積，徹底杜絕了減肥後的反彈。第三，“外用減肥”不經過腸道及臟腑器官，對人體沒有任何副作用，是國際最為推崇的“綠色減肥”方式。
二、斷食排毒減肥法
斷食不等同於絕食，它具有積極、正面的意義。斷食是主動的身體調整計劃，通過整理身體運行的節奏，使身體自動恢復平衡的，極其高明的養生技巧。在整體自然療法的思想體系中，排毒是一套獨特的系統，尤其的斷食排毒。排毒減肥法的幾個步驟：1、免疫力鮮果汁──奇異果鳳梨蘋果汁2、排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁3、流食食物：流質飲食為液狀食物。食物有米湯、豆漿、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等4、多吃水果：葡萄、蘋果、黃瓜、西紅柿、梨等。它的主要特點是：安全，週期長減肥速度慢，費時間，需要很大的耐心和毅力。
説了這麼多，相信大家也都知道了，夏日減肥的重要性和必要性，正所謂如果您希望不再為了身材走樣而止步於性感清涼的服裝，不願再在烈日下成為一個油光滿面、濕漉漉的大胖子。堅持以上的減肥心得，讓您在這個夏天瘦成一道閃電。
