一些人一提到減肥就開始頭痛，減肥是人人都掛嘴邊的，但是真正做到減肥的人有幾個，真正得到減肥效果的人又有幾個呢？所以説人們對減肥徹底的失望了，很多人減肥到一半都開始不減肥了，因為害怕失敗，所以説乾脆在還沒有付出更大努力的時候就放棄，減肥的時候可以喝茶，很多茶具有減肥的效果，那麼減肥有效的茶是哪些呢？
明荷茶
原料：決明子6克，荷葉3克，制大黃3克，茶葉3克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：消積潤腸，減肥降脂。常飲3個月左右，並配合節食，將獲得良好的健美減肥效果。
適用：肥胖症、便祕等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
桂花茶
原料：桂花3克，茶葉5克。
製法：將桂花、茶葉放入茶杯內，倒入開水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：瘦身，減肥，消積。適用：肥胖症。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
橘皮茶
原料：幹橘皮6克，茶葉6克。
製法：每次取橘皮、茶葉各一半，放入杯內，倒入沸水，加蓋浸泡10-15分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，分兩次沖泡，飯後當茶飲用。
功效：健脾消積，減肥降脂。
適用：肥胖症、高血壓、高脂血症等。
具有減肥功效的茶葉有哪些？
輕身茶
生山楂、生米仁各10克，陳皮5克，幹荷葉15克。
製法：將上述各味放入茶杯內，倒入沸水，加蓋浸泡15-20分鐘，即可飲用。
服法：每日一劑，數次沖泡，當茶飲用。
功效：減肥瘦身，消積祛脂。
適用：肥胖兼高脂血症。
如果自己想要給自己喝一些減肥有效的茶，那麼不妨試試這些茶，這些茶對減肥來説都是相當不錯的，給自己減肥的時候必須要掌握好自己的飲食量，還有平時的生活習慣，最好是每天晚上吃飯之後就多運動運動，多跑步，讓自己全身消瘦，這樣的減肥方法才是最健康的。
