50吧正常雞蛋45克左右，這也很難説，因為雞蛋也有大小不同，不足之處望本人無知。望採納謝謝。五十克左右吧！乾麪100g，一般水煮後會變200g，熱量284k，一個荷包蛋熱量170k，一箇中等大小桃子熱量45k，一共約500k，如果不是減肥的話還可以的拉，滿豐富的，不過呢荷包蛋變成白煮蛋或茶葉蛋更好呢，呵呵！因為人一天大概需要1500k的熱量（女性）約50克20到40千克
牛奶荷包蛋的熱量(以100克可食部分計)是101大卡(422千焦)，單位熱量較低。
每100克牛奶荷包蛋的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。250ml牛奶大概247cal,一個水煮蛋大概80cal,荷包蛋的話根據有多有少，調料的多少，很難説，算150cal好了，紅棗四個真的沒法算了，不知道你是打造還是小棗啊，不過才四個熱量不會很多的，放心吧
