隨着大量的減肥產品湧入中國市場，所以現在如何選擇一個健康的減肥方式成為一個至關重要的問題，現在利用一些綠色的方式是很受歡迎的，比如蔬菜或者水果中有很多利於減肥的東西，苦瓜就是其中一種，各種苦瓜產品深受廣大女性朋友喜歡，苦瓜減肥茶漸漸被很多瘦身人士所推薦和喜愛.
苦瓜是減肥功效被大家所熟知的，在夏天選擇苦瓜來進行減肥實在不失為一個正確的選擇，炎熱的夏天人體內本來就肝火旺盛，苦瓜能夠很好地敗火去膩.所以苦瓜減肥茶是一個不錯的選擇，因為苦瓜本身是鹼性食物，是減肥的絕佳食品。
祕製苦瓜減肥飲品
1：需要預備的材料就兩樣：苦瓜一條，碳酸普通的水果汁一瓶。然後，把苦瓜削成薄片狀，放到整個大容器裏。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦。
2：把碳酸普通的水果汁一口氣倒進容器裏，竅門是一定要快。
3：是用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓果蔬汁飲料的氣兒跑光。
4：是將果蔬汁飲料放進冰箱裏冰鎮，隨時喝隨時拿。
專家Tips：
假如腸胃能適應冷的東西，不妨將飲品放到冷凍室，味道更好，不但嘗不到一點兒苦味，還特別有助於消暑。什麼時間喝最利於減肥也很有講究。清晨起來喝整杯，午後再喝整杯，當然要同時把苦瓜也吃掉。
專家建議：
想要減肥的女性朋友，除了喝苦瓜飲，還可以用黃瓜、西紅柿、洋葱等新鮮又利於消脂的新鮮蔬菜，做出各種新鮮的果蔬汁飲料，不但豐富了口味，還能攝進更多的食物所含的養分素。
也許很多朋友會質疑，碳酸果蔬汁飲料含糖量較高，怎麼能作為減肥飲品呢？之所以要與苦瓜搭配，奧祕就在於此。
專家解釋説，這是由於苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種被譽為“脂肪殺手”的殊效成分能使攝取的脂肪和多糖日漸去掉一部分40%~60%。
這樣一來，果蔬汁飲料中的糖分被人體吸收便打了個折，從而起到減肥功效。而且，碳酸果蔬汁飲料裏的氣兒，還會增加一定得飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養顏美容的功效。
天然的水果減肥茶是沒有任何副作用，是最安全的。想要減肥瘦身的mm們一定不能偷懶，多點接受新知識，使自己瘦得健康，減得開心。
一向對苦味的東西很有好感，苦瓜就是我的大愛之一。苦瓜中含有豐富的營養及多種微量元素，其中大量的維生素C是天然的美容劑。經常食用，能促進皮膚新陳代謝，使肌膚細膩光滑、有彈性。
苦瓜中不僅僅含有能夠幫助減肥的東西，還富含多種營養素和維生素C，在減肥的同時還能夠美白滋養肌膚，可謂是一舉多得，很多想要在夏天恢復自己的苗條身材的愛美人士，還在等什麼呢？快點選擇苦瓜減肥茶，健康又去脂，它是屬於這個夏天的美味飲品！
