現在很多家庭平時的食用油就是橄欖油，特別是西方國家，橄欖油的使用率更是很普遍的，橄欖油的功效是很多的，不僅對我們的身體很好，它的美容的效果也很好，維生素e的含量是很高的，能夠讓我們的皮膚變的更好，也能夠讓我們的身體變的更健康，那麼早上空腹喝橄欖油能減肥嗎？
空腹喝橄欖油 減肥效果更佳
橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，促進血液循環和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。在每天早上喝一湯匙橄欖油，然後再喝一杯橙汁，將有助於緩解便祕。如果效果不是明顯，也可嘗試在晚上再喝一湯匙橄欖油。這個方法適合嚴重便祕者。
基本上，所有用白麪粉作成的東西，包括麪包、餅乾、蛋糕和麪條等，都應避免食用，全麥麪包雖然還好，但便祕者最好完全避免食用小麥製品。冷壓橄欖油、葡萄籽油和各種低温處理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。你也可以創造自己的特製油，只要把醬油、紅辣椒、大蒜、洋葱等東西和橄欖油或其它冷壓油混合放入攪拌機中。
橄欖油在地中海沿岸各國的使用已有數千年之久。在西方國家它被譽為“液體黃金”，原因就在於其極佳的天然保健功效、美容功效，是世界上最理想、最好的食用油。常食用橄欖油，可以預防心腦血管疾病，防止膽結石、胃炎、便祕及十二指腸潰瘍，防止老年骨質疏鬆，對降血糖、降血脂、降血壓有良好作用。
橄欖油別樣用途剖析
除了可以用來炒菜外，其實橄欖油還有許多其它作用，下面我們就來看看它的別樣用途及具體用法。
用途：減肥
用法：橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。它不僅可以幫助消化，還能預防便祕，所以減肥效果顯着。記得在每天早餐前，空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。
吃得太素也會便祕
民間常常用蓖麻籽油、植物油等治療便祕，其中對身體最有益處的要屬橄欖油了。我們平時在炒菜、拌菜時都可以用橄欖油。而且，用橄欖油做菜，可以讓黃綠蔬菜中許多脂溶性維生素在人體中吸收得更全面。
早上空腹喝橄欖油能減肥嗎，當然了，通過今天的介紹，我們知道了如果早上能夠空腹喝一些橄欖油的話，會有很好的減肥效果哦，那還等什麼呢，想要減肥，想要美的女性朋友們趕緊行動起來吧。
