我們經常聽説豆漿可以幫助自己減肥，但是有一些我會發現豆漿的種類有很多種，到底哪一種豆漿可以起到的減肥效果最好呢！對於這個疑問，就是要注意全面認識和了解了，以下就為大家詳細介紹一下，什麼豆漿減肥是最好的，瞭解了這些常識技巧，那麼就可以讓自己輕鬆看到所希望的減肥功效。
其實喝純豆漿已經很好了，不過有些人如果不喜歡純豆漿的口感，或者長期喝容易喝膩，想要換着花樣喝，那可以在豆漿里加點蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不錯。如果想加五穀，那建議要加雜糧，比如玉米餷、新鮮玉米或者燕麥之類的。
中午空腹時喝1、一定要將豆漿徹底煮開，否則會發生惡吐、腹瀉等中毒 症狀。 2、豆漿中不能衝入雞蛋。雞蛋清會與豆漿裏的胰蛋白酶結合，產生 不易吸收的物質。 3、不要空腹飲豆漿。空腹飲用，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉 化為熱量而被消化掉，不能充分起到補益作用。 4、豆漿忌放紅糖，否則會產生變性物及乳酸鈣等塊狀物，有損營養價值及吸收。 5、不要用保温瓶儲存豆漿。經過3—4個小時即可使豆漿酸敗變質而 不能飲用。 6、一次飲用過多，易引起過食性蛋白質消化不良
上述就是關於豆漿減肥的一些，希望每個姐妹的朋友們都能夠注意瞭解這些方法，因為利用豆漿減肥是比較安全健康的，又不需要我們使用任何的減肥產品或者藥物，而這樣的健康減肥方法，是每一個減肥朋友們都應該注重的。
