修出美麗的鎖骨與背部只需15分鐘

如果你站立時肩膀線條朝某一邊下垂，或平時喜歡駝背，就表示你的肩部肌力不夠，這樣會使身體的新陳代謝功能變差，甚至變成易胖體質，減肥當然不易成功。不過，只要你及時改正姿勢，所有問題就可迎刃而解。

每天將脖子和手臂上下左右伸展扭動就能擁有迷人曲線，一起來做個簡單的消除贅肉運動吧！

簡單伸展動作塑造迷人肩線

伸展動作一

坐在椅上，將上半身慢慢朝右傾斜，靜止10秒鐘再換左邊做。左右各做5次，可以矯正歪斜的背骨。

伸展動作二

坐在椅上，將上半身慢慢地往前傾倒，靜止10秒鐘;接着將頭向後倒，靜止10秒鐘。前後各做5次，主要目的是伸展背脊，矯正不良姿勢。