肥胖與很多原因有關，最重要的就是患者的體質，就如同大家説的體質問題喝水也會長胖，其實只要我們重視飲食、運動鍛鍊等，肥胖是可以遠離的。然而身體肥胖後我們也可以通過多種方法瘦身，能使用全身瘦下來，也可以單獨對某一個部位進行瘦身，如減手臂，減手臂可以使用穴位按摩的方法，那麼減手臂穴位方法有哪些呢？
手部穴位按摩減肥方法一：
1、伸出左手並放鬆，用右手手指扶着左手手背，拇指按在食指與拇指指骨交匯的凹陷處，對於改善便祕有不錯的功效。
2、自然張開手掌並放鬆，用右手拇指指腹按壓掌心正中央偏下的位置，能緩解關節硬塊，提高內臟機能。
穴位按摩減肥方法二：
1、用右手的拇指與食指握着左手的手指第二關節，第二關節微微彎曲，從食指到小拇指，分別輕輕轉動趾關節。
2、左手手掌併攏微微彎曲，右手扶着手指，上下其輕輕壓一下腕關節，充分拉伸。
3、微微抬起手臂，兩肩放鬆，從手腕到肩部，用另一手的手指輕擦整個手臂的外側。
4、向前自然伸展手臂，另一手握着手腕，用拇指指腹分別從上下兩個路線，一直按摩到腋下與肩部。
5、往上舉起手臂，手掌併攏微微往上壓掌，手臂拉伸，用另一手的手掌從手腕處一直往下輕擦至腋下。
6、從下頜開始，順着胸鎖乳突肌，用手輕擦脖子，然後往左右鎖骨中央，順着鎖骨至外側，用手指輕擦按摩到腋下。
穴位按摩減肥方法三：
1、按摩手臂關節
保持手臂彎曲，另一隻手握住肘關節，手掌稍微用力順着關節向下按摩至腋下。
2、按摩小拇指根部
保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。
3、按摩三裏穴
放下手臂，由外向內按摩至肘部，最後按壓住手肘內側的三裏穴，保持15秒鐘。
4、按摩後肩
最後用食指、中指及無名指指腹稍作用力按摩後肩。
減手臂穴位方法並不複雜，只要患者先掌握穴位的位置，再熟悉按摩的手法，就可以把手臂瘦下來，文章裏講解的減手臂穴位不多，患者掌握後就可以練習，此法適合手臂肌肉較鬆的患者，當患者手臂胖形成肌肉時瘦下來非常困難，建議患者瘦身前先觀察其特徵，是否符合瘦身減肥的要求，再製定減肥的方法。
