你好，要快速地瘦臉成功，在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都是小臉的好朋友。
指導意見：
介紹一些按摩的方法：1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裏往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼着雙頰，然後按由裏向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。瘦臉果是俏纖妮旗下的瘦臉品牌，能夠快速瘦臉，下面主要為你介紹一下它的獨特優勢：
俏纖妮瘦臉果所含成分均為天然草本植物萃取，100%健康、安全、無副作用，同時兼顧美味，在快樂享受中減肥；瘦臉果富含各類本草植物中的有益排毒因子，能徹底排出體內的毒素和宿便，不僅讓身體更加乾淨、健康，更能有效解決浮腫型肥胖；瘦臉果不僅能專業瘦臉，更能快速瘦身，保持身材。
全球獨有“面部滲透”技術，在咀嚼過程中，瘦臉果快速滲入面部皮下層，對於解決嬰兒肥、雙下巴等臉部肥胖問題效果顯著，是普通減肥產品瘦臉效果的十倍；精心配比洋車前子、羅夢果等多種本草植物，採取超低温萃取技術，不僅能達到快速瘦身效果，而且能抑制脂肪合成，保證瘦下來的苗條身材不會反彈；對於嚴重型肥胖者，瘦臉果幫助體內重建新的熱量消耗和均衡機制，從根本上改善肥胖體質；富有荷葉鹼、普洱茶等天然植物的有益排毒因子，快速有效將體內的毒素和宿便排出，能有效解決浮腫型肥胖、便祕、長痘痘等不良症狀。富含鉀元素豐富的各類水果，鉀元素是面部咬肌的“殺手”，讓咬肌從過厚恢復到正常狀態。七日俏 這個牌子的瘦臉產品對瘦臉還是有一定的效果的，當時雖然是朋友介紹的，但我還是上網查了查，覺得效果不錯，才上網訂購的，不過用後也確實不錯，不僅見效迅速，而且又沒有副作用，用起來也不需要哪些繁瑣的按摩手法，最重要的是對皮膚也有很不錯的改善，用後皮膚不僅變得有光澤，而且還比以前更光滑，白皙，效果不錯，你也可以到 具體瞭解一下，效果不錯，值得使用。
瘦臉果是選取了洋車前子、普洱茶、羅夢果、荷葉等草本植物，採用超低温萃取技術，提取高純度的排油除膩活性因子，以古方祕製之“黃金梅”為載體，加入微膠囊化活性乳酸菌粒子，經高壓滲透、深層發酵而成。如何瘦臉最有效？
8個瘦臉方法 快速變小臉
縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉！如何瘦臉最有效？其實你也可以擁有明星般的瘦臉，以下小編為你推薦8個最有效的瘦臉方法讓你逐個試，懶人動起來！
1. 頰骨推託法
需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。
2. 頰骨拍打法
塗好按摩霜，沿着眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。
3. 縱拉法
先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。
4. 橫拉法
先洗淨雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻脣溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。
5. 瘦下巴
下巴是瘦臉的關鍵。四指併攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重複按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重複按3次。
6. 定位按摩
兩隻手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重複捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指併攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反覆向中間移動和向外移動，重複做3次。
7. 面部全面按摩
順着額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重複1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。
8. 淋巴腺按摩
屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順着下巴交替往裏往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作後均接着做此動作作為結束瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法,面部脂肪過多,咬肌發達，也是造成你胖臉的主要因素。可以試試運動按摩瘦臉功法,1吸氣，瘦臉讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次,2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可,多有很好的瘦臉效果,還有手術瘦臉法,瘦臉針等,但不建議使用,健康減肥最重要平時多食冬瓜玉米湯,水果,蔬菜,少食高脂肪高熱量的食物。是瘦臉的，還能有一定的瘦身效果，不錯的東東。
