你一定聽説過喝水減肥，既省錢又快捷，誘惑力十足。但是不少女性喝水減肥效果甚微，為什麼呢？因為你沒有找到正確的方式。今天我們就為大家着重介紹一下温開水對減肥的作用，養成多喝温開水的習慣，皮膚會變嫩，排便也順暢，當然就會遠離肥胖啦。
喝温開水究竟有什麼好處呢？又為何喝温開水就能瘦身？
1.喝温開水能夠提高體温，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！
2.零熱量的温開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食！
3.温開水能暖胃並活化小腸，改善體質成為易瘦美人！
4.温開水能美肌，徹底改善乾燥敏幹肌膚！
5.提升免疫力，抑止體內活性酵素，維持血液清澈，抗衰老！
6.喝温開水防便祕，向大肚婆説掰掰！
7.水腫還是脂肪厚？喝温開水都有效喔！
立即開始，教你怎麼喝！
早上起牀喝上一杯温開水！
第一口温開水不要吞下肚，漱口保養口腔衞生！
不要急，慢慢喝喔！
温開水的温度需要在40~50度C！
讓自己漸漸的養成習慣，一大早起牀一定要喝一杯40~50度C的温開水，温開水温度不宜太熱或太涼。然後第一口温開水用來漱漱口，清除口腔的細菌。第2口開始慢慢喝，一杯大該花上十分鐘左右來喝完。喝完早晨第一杯温開水後，可以簡單的按摩小腹！
喝温開水減肥法是一種透過提高新陳代謝而進一步改善體質，讓自己成為易瘦體質的減肥法。所以在真正開始變瘦之前，目的是要改善自己的體質。
有意識的喝温開水，感受自己的身體
1.準備一個自己喜歡的杯子，把水倒在杯子內，想喝多少就倒多少
2.用肌膚來確定温開水的温度，肌膚感覺舒服的温度就可以了
3.慢慢一口一口喝，讓温熱的水慢慢流過身體
4.因為沒有味道，所以更要去感受
持續喝温開水就能感受到的身體變化：便祕消失，自然能夠達到瘦身的功效；舌苔變成漂亮的粉紅色，氣血通順；肌膚變漂
一天五杯 這樣喝！
《第一杯 必喝》早上起牀後喝：效果最好黃金時間！
《第二杯》 吃中飯前喝：增加飽足感，中飯能少吃一點！
《第三杯》 吃中飯後喝：照顧飯後的腸胃！
《第四杯》晚餐前：增加飽足感，自然而然吃的少！
《第五杯》洗完澡後：身體循環最好的時候，喝杯温開水效果佳（建議：不必喝到一杯水那麼多）！
如果想健康瘦身的效果加倍就一定要
喝温開水+運動
喝温開水+按摩
喝温開水+半身浴
喝温開水+飲食配合
最後，如果喝膩温開水，加料也可以喔！
1.檸檬：將檸檬切片，放入温開水當中。檸檬香氣能抑止食慾，促進消化。
2.奇異果：切片放入温開水中。能夠幫助消化，如果不習慣味道，可以加一點蜂蜜。
3.薄荷：薄荷有促進新陳代謝的功效，清新味道能醒腦，代謝提高自然容易瘦下來。（建議：長時間工作者或晚上讀書的人，可以在晚上時喝，能夠提神唷！）
4.黑糖：黑糖能補血暖身，還能阻止血清中性脂肪及胰島素的含量上升，能防止肥胖喔！
温開水瘦身法Q&A
Q不吃早餐會瘦嗎？
A早上起牀喝一杯温開水之後，還是確實讓自己吃一頓健康的早餐喔！
如果不吃早餐，上午空腹，會讓你在之後的用餐時吃的更多，這樣反而會增加體重。
Q除了早上起牀之外，還有什麼時候喝效果最好呢？
A洗完澡之後喝一杯温開水效果也不錯喔！洗完澡之後能幫助身體補充流失的水分，另外在幫自己按摩之後，喝一杯温開水能夠幫助淋巴系統的排毒喔！
Q喝熱茶不行嗎？
A效果會跟你期待的有所不同喔！使用40~50度的水温是温開水減肥法的基本原則，如果使用温度過高反而會過度刺激腸胃。雖然茶當中也有不錯的物質，但如果想淨化身體減輕負擔，還是喝温開水較好喔！
Q可以合併其他的減肥法嗎？
A當然可以啊！不過注意不可使用太激烈的方式喔！
