怎樣才能瘦腿 瘦腿祕籍揭曉

纖細的雙腿是每個女人都想擁有的，怎樣才能瘦腿？瘦腿有各種各樣的方法，在這裏告訴你六個偏方，讓你快速瘦腿。

一、蹬自行車

晚上在睡覺之前，mm們可以在牀上狂蹬自行車狀瘦腿。主要步驟是把腳抬起，就跟你在平時騎自行車一樣，每天蹬幾十下就可以了。這個方法對瘦腿有很好的效果哦！

二、搓小腿

MM在洗澡擦沐浴露的時候，可以搓搓小腿，力度要大些，從腳踝往上搓，如果每天能堅持搓幾下，到100下的時候，就會看到一定的效果哦！

三、冷熱交替沖洗腿部

如果在洗澡的時候冷熱交替着沖洗腿部，可以改善腿部循環，強化血管肌肉，消除腿部水腫，可以讓腿變的更結實。

四、使用按摩油

把沒有煮過的咖啡粉放在按摩油裏，塗抹在小腿上，不僅可以促進腿部血液循環，還可以讓腿部肌肉更緊緻。

五、刮痧

在腿上抹好乳液，然後用刮痧板用力刮，方向從上到下，刮20下，等到看到紅印的時候，再換另一條腿刮。刮完之後不要碰冷水，直接睡覺。

六、泡姜水澡

在洗澡水中加入生薑，為了更好的發揮生薑的作用，可以先把生薑切成碎末，放在茶壺裏煮開，然後再把它們倒進洗澡水裏。

但是用姜水洗澡的時候，水位不要超過胸部，因為姜水會讓胸部變小哦！洗完澡後，再擦瘦腿霜，按摩之後包上保鮮膜，做抬腿運動20分鐘以上。瘦腿效果會更好哦！