想知道你是怎樣變得腿越來越粗的嗎?生活中一些壞習慣會導致你粗腿,而下面這些習慣就會讓你的腿越來越粗。想要美腿瘦腿的你,快來看看吧!
杜絕幾個壞習慣避免變粗腿
喜歡翹腿
一坐下二郎腿就高高翹起,直到腿麻腿痠才放下,換另一條腿。這樣影響腿部血液循環,時間長了還會讓你的骨盆傾斜。
有便祕困擾
常常便祕,會引發臀部、大腿的肥胖,隨着體重的增加,下肢支持體重的能力隨之增加,也會逐漸變粗。
飯後經常坐着
白領的女性每天工作8小時,就沒有挪動過,吃完飯還是坐着,需要你起身走走,散散步,讓下肢血液迴流心臟。
不喜歡做運動討厭走路
唯一的休閒活動就是上網看電影玩遊戲;去哪都不忘記開車或者騎車,讓我們的腿多忘記自己的功能是行走了。
站姿不正確
例如,側重一側站立;重心都壓在一側腿上,腿部疲勞加速。
久站後沒有適時按摩小腿
久站是多長時間呢?一整天。比如售後員、教師等職業,需要適時的按摩小腿,放鬆疲勞的小腿肌肉,讓血液迴流。
不規律的飲食
愛吃甜食、重味兒食物,是誘發肥胖的原因,自然身體、軀幹隨之發胖變粗。
這些習慣會讓你的腿越來越粗,你還敢這樣嗎?改掉這些壞習慣,避免變粗腿吧!