現在人們為了能擁有姣好的身材，總會想盡辦法來減肥，但是多數的人不知道，如果不能擁有良好的減肥心態，減肥效果會打折扣的。下面給大家介紹警惕幾種不良的減肥心理，供大家瞭解。
輕信偏方
有人輕信遊醫的世代祖傳祕方來減肥，有人挑選價格高的減肥品來減肥，認為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。
缺乏決心與恆心
強調工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功。
不切合實際的減肥目標
希望一星期減肥能減去7-8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現越減越肥的結果。
長期使用激素
因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食慾的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯。
缺乏家人支持
看着家人大吃大喝你能剋制住自己麼？而且有的父母反對減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。
憑感情用事減肥
如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常減肥失敗。個別人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，採用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食症才後悔莫及。
無法擺脱原來的生活
有人在開始減肥的一個月內療效明顯，此後不夠明顯甚而停止不前時，便認為減肥無效，喪失信心，又恢復了原來的生活習慣。
跟廣告減肥
自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕鬆鬆、不知不覺地減肥，因此常常跟着廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人云亦云，跟着別人後面仿照，人家説什麼減肥方法好就用什麼方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。
