夏天即將到來，羨慕別人可以穿上無袖上衣？現在就開始行動吧！
手臂揉搓法
用對側手，大把抓住臂，用拇指和其他四指用劃小圓的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特別是對臂內側腋窩鄰近的肌肉，用手掌抓緊後揉捏5次左右。內側、外側各做5次左右。
注意：
1、每次從手腕開始向肩部依次一個過程。不要做來回的按摩。
2、在按摩的時候，手肘的關節要自然地彎曲，手腕注意放鬆，手指也要自然伸直。手掌要緊貼體表，以按摩的方式帶動皮下組織。
四指併攏伸直，關節處微曲，找準穴位，用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三裏，各揉按1分鐘。
