如何對付黃褐斑
薏米百合粥
食材：薏米10克，幹百合2-5克
做法：
1. 取數量適宜的薏米，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的米泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。
2. 取數量適宜百合幹，用水浸泡到睜開即可，不需要過久。
3. 將薏米置入高壓鍋，在鍋內添加少於1/2的水，加蓋噴氣後加閥，壓6-8分鐘停火，放氣，開蓋。
4. 加入百合，蓋上高壓鍋蓋，再經過6-8分鐘即可這一步我沒有再加高壓鍋的閥門，所以不會把薏米壓的太碎。
5. 經過3和4兩個步驟後，鍋中的水面減低2-3釐米出鍋後，加入冰糖趁熱喝或冷卻後喝都可以。
功效：
2、可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法;
3、有清心、潤肺、養胃的功效。
薏米能去黃褐斑嗎
一、黃褐斑的女子多經量偏少 薏米有美白功效
黃褐斑也稱為肝斑和蝴蝶斑，是面部黑變病的一種，是發生在顏面的色素沉着斑。患者常伴有急躁易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延後，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀(面斑呈青褐色)，臨牀常見眩暈、耳鳴、健忘、失眠、咽乾口燥、五心煩熱，有的顴紅盜汗，女子經少，男子遺精等肝腎陰虛的症狀。
現代研究表明，黃褐斑的發生有內分泌失調、紫外線過敏、體內代謝失衡等原因，還有自然衰老或由一些長期慢性病所導致，其中代謝失調造成“垃圾”沉積是主要成因。
對付黃褐斑，薏米有一定的功效。薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。薏米所含成分對肌膚保養的作用：其礦物質可舒緩、鎮定曬後肌膚;維他命B羣可抗發炎、控油、保濕鎖水;薏苡素防止曬黑、改善肌膚乾燥狀況;薏仁脂能促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。
二、自制薏米美膚水
薏米還可外敷美白，教你自制薏米美膚水：用薏米、牛奶(以脱脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網店均有銷售)為原料，將100克左右的薏米洗淨後放進鍋裏，加4倍水泡3小時;將薏米水煮沸後再用小火煮10分鐘(能煮久些更好);把煮好的薏米水倒入化粧水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鐘即可。每天晚上潔面後敷20分鐘，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細緻許多。
三、薏米可熬粥 喝多易痛經
薏米，可熬粥內服，需注意的是，薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一週就要停吃，否則很可能引發痛經。而且煮薏米最費時間，經常煮不爛，這裏説一個很簡單的方法：用一個小的保温壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進剛燒沸的開水，擰緊蓋，第二天早上就會發現杯子裏已經是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。這樣就可以用薏米和百合混着熬粥喝了，既鬆軟又香甜。
薏米的功效與作用
1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。
2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。
3.經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
4.健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率。
5.薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
6.薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。
薏米的保存方法
半年內，存薏米需要低温、乾燥、密封、避光四個基本原則。其中低温是最關鍵的因素。另外如果購買的是袋裝密封薏米，可從包裝上的日期起算，保存不應超過六個月。開袋後要儘快食完，如有少量剩餘，應用密封夾夾緊包裝袋，放入冰箱內冷藏保存。
