生活當中好多的朋友會有好多的毛病，特別是有一些朋友在有了緊張的事情後就會想吐，這也是一種不正常的現象，一般這樣的情況主要是神經性的，如果不是經常出現問題還不大，如果是經常性出現的情況，我們一定要重視，那麼一緊張就想吐是什麼原因？通過下面的介紹我們進行一下了解。
緊張的時候出現交感神經症狀是正常的，首先你要知道這些症狀大家都有，只不過程度不同罷了。其次學着調節自己的狀態，不是不停地的告訴自己不要緊張，那個是完全沒用的，而是要試着考慮全面，把事情想清楚，準備充分了，緊張情緒就能緩解。還有就是學習轉移注意力，比如深呼吸、哼歌什麼的，不要把全部注意力都放在讓你緊張的事情上。慢慢來，放鬆自己，保持良好的心態，都會讓這些症狀緩解。
一般説來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
通過上述的介紹，我們知道了一緊張就想吐是什麼原因，如果一直出現，我們一定要注意生活當中的調理，首先要注意自己的飲食和生活習慣，另外也要多進行體育運動，從各個方面來調理自己的感覺，而且多聽音樂是有好處的。
