如果不是本身就有耳鳴的情況，而只是在運動後突然出現耳鳴的情況，那就可能是運動過度造成的。一般在休息之後就可以得到緩解。如果是本身就有耳鳴情況的朋友，通過適量的運動還是可以緩解耳鳴的情況的。但不能是游泳，有耳鳴或者是中耳炎、鼓膜炎或者是外耳道炎的朋友就要避免游泳了。
耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨牀上它既是許多疾病的伴發症狀，也是一些嚴重疾病的首發症狀（如聽神經瘤）。
總體説呈多樣性，可單側或雙側，也可為頭鳴，可持續性存在也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等。
1.耳鳴與聽力的關係
有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。
2.耳鳴與心理因素的關係
長期耳鳴會引起患者產生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑鬱的情緒，而不良的情緒狀態可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環，心理因素在耳鳴發病的過程中起重要作用。
運動本身對身體就有許多的好處，經常運動的人身體素質都會比較好。經常運動的人也不容易得病，因為運動可以提高一個人的免疫力和機體抗病能力。養成運動的好習慣，就是遠離醫生的好辦法。經常運動就是最簡單的保健方法。
