腦淤血是一種常見疾病多數是由於外傷或是大腦受傷碰撞引起的大腦出血，這不僅引起血壓反反覆覆。嚴重的還會給生活帶來影響，腦出血的患者需要注意好飲食，並且通過飲食來預防腦出血的發生，老出現這樣的疾病怎樣預防腦淤血的效果好呢？腦溢血病人如何做好飲食調節呢？
低鹽低脂飲食，多運動，控制血壓
要控制血壓。高血壓是終身疾病，要終身服藥，不能三天打魚，兩天曬網，這樣血壓反覆反彈，極易導致血管破裂，發生腦溢血。
生活要有規律。冬季是精氣藏匿的時節，宜早睡晚起，特別是老年人，機體調節功能減退，不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。要按時休息，保證睡眠，尤其是中午，最好能有兩個小時的午休。老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過於勞累。
要養成科學的飲食習慣。高血壓病人要戒煙、限酒，提倡低鹽低脂飲食，飲食宜清淡、多樣。五穀雜糧都要吃，宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物，以及新鮮蔬菜水果。
要保持平和的心態。健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。尤其是患有心腦血管疾病的老年人，要善於調節和控制情緒，不宜炒股、打麻將，防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的突發。
腦出血病人的飲食
病人神志清楚，能進食並無咳嗽，嚥下無困難者應給軟質消化，低糖、低脂、高蛋白性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，因為新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜和水果不僅可以減少便祕，還含有豐富的維生素 C 和微量元素，避免進食過飽及對胃腸道的刺激性強的食物。
昏迷不能進食病人，鼻飼是一種十分重要的途徑，一般在病後 2 - 3 天病情穩定後進行準備注射胃管的食物，先應該高温消毒，食物温度宜在 37 - 40 ℃ ，成人 24 小時的液體需要一般不低於 2000 毫升，推薦流質食物的配方：鮮牛奶 1000 毫升，鮮豆漿 400 毫升，米粉 200 克，鮮雞蛋 6 個，砂糖 50 克，精鹽 5 克、維生素 C300 毫克，維生素 B1 30 毫克， B6 30 毫克，配好的食物可分 4 - 6 次，每隔 4 - 6 小時注入 150 - 250 毫升。
關於怎樣預防腦淤血的效果好呢？以上給大家做了介紹，希望大家能夠通過合理的飲食和合理的生活注意事項，來減少腦溢血的發生，同樣通過合理的飲食搭配，來緩解腦淤血患者帶來的併發症，提高腦溢血患者身體素質增加抵抗力。
