相信很多人都有這樣的一個體會，如果長時間沒有進行鍛鍊，然後突然進行長跑訓練的話，大腿是非常容易出現痠痛的。在生活中，引起大腿痠痛的原因有很多，你瞭解多少呢？你知道大腿為什麼會痠痛嗎？這些問題對於維護我們自身健康來説都是非常重要的，下面一起來了解一下大腿為什麼會痠痛吧。
1、寒氣：外界環境寒冷、潮濕時，若準備活動不充分，突然參加劇烈體育活動，易發生腓腸肌痙攣，在水温低游泳時，也會發生腓腸肌痙攣，這種情況是很危險的，容易發生溺水，此時應立即離水上岸。冬季夜間入睡後，腓腸痙攣更為多見。
2、過度疲勞：在超重運動時，肌肉會有過度疲勞，此時若在使小腿突然用力，可引起腓腸肌痙攣。足球比賽到下半場時，經常會看到有的運動員倒地，牽拉小腿，這就是發生小腿肌肉痙攣。
3、全身脱水失鹽：身體出汗或排尿過多，使血中的鹽類濃度降低，血的電解質紊亂，會引起小腿肌肉痙攣。舉重運動員為降低體重，進行桑拿浴，導致身體大量失水，失鹽，當比賽時身突然用力，則會發生肌肉痙攣。馬拉松運動員在氣温高的環境參加訓練或比賽，全身大量出汗，若沒能及時補充含鹽飲料，也會發生小腿肌肉痙攣。
4、精神緊張：比賽前運動員過度精神緊張，賽前熱身活動又不充分，在劇烈比賽中會發生小腿肌肉痙攣，多見比賽經驗不足的新運動員。
5、缺鈣：老年人患骨質疏鬆症，幼兒患佝僂病，其血中含量低於正常值，使肌肉應激性增高，老年人冬天夜間易出現小腿肌肉痙攣。
以上便是關於大腿為什麼會痠痛的簡單介紹。腿是人體的重要器官之一，它會支撐着人體的各項體育運動，是維持身體健康的重要支柱。所以，我們多一些對腿部健康常識的瞭解和認識，對於我們自身來説是百益無一害的，需要引起朋友們的重視。
