隨着天氣的變化，人們的身上總是會出現一些過敏現象，其實過敏是非常常見可是由於很多的朋友們，經常會感覺到身體特別的難受，比如説身上起對稱的紅疙瘩，這種現象是比較罕見的，接下來的文章中就來了解一下該怎麼辦？
不要去抓：一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的温度提高，使血液釋出更多的組織胺（過敏原），反而會更惡化。
不要熱敷：有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部的癢覺暫時不那麼敏感，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管擴張，釋出更多的過敏原，例如浸泡在過熱的温泉或是澡盆中，或是包在厚重的棉被裏保暖過渡都很有可能引發蕁麻疹。
避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
蕁麻疹因為是體質性的問題，根治不易，過去也有許多人因為對藥物治療的反應不好，持續的復發，只好放任它，不管如何，有蕁麻疹體質的人都應該學習如何與它共處，才是根本之道，除了避免接觸過敏原之外，日常的調養也要注意幾個原則：
多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B羣，或是B羣中的 B 6。
多吃鹼性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿蔔、香蕉、蘋果、橘子、蘿蔔、綠豆、意仁等。
多休息，勿疲累，適度的運動。
以上這些都有助於體內自然產生對抗過敏原的機制。
在上面的文章當中，瞭解到了對稱的紅疙瘩，首先在這種原因是由於自己平時，皮膚不注意護理而造成的，建議大家一定要注意好自己平時身體護理，特別是要注意皮膚方面的護理問題，進行積極的治療。
