週一至週五，不管是學生還是上班族都要早起，當我們睡眠質量不是很好的時候，就很容易導致早起噁心嘔吐，那麼早起噁心嘔吐該怎麼辦呢？首先我們必須改變自己的作息時間的問題，除此之外，我們還應該注意的問題有哪些呢？接下來讓我們一起來了解一下早起噁心嘔吐該怎麼辦呢？
慢性咽炎症狀主要有咽部不適，發乾、異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心，咽部充血呈暗紅色，咽後壁可見淋巴濾泡等。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓動作，吐白色痰液。慢性咽炎嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部症狀；鼻咽乾燥不適，有粘稠樣分泌物不易咳出，故病人咳嗽頻繁常伴有噁心；咽部充血呈暗紅色，咽後壁可見淋巴慢性咽炎濾泡。
早上起牀頭暈噁心的危害
慢性咽炎常導致咽乾咽癢、紅腫疼痛、乾咳多痰、胸悶憋氣、異物感等。慢性咽炎危害很大，如久治不愈可引發心臟病、胸膜炎、類風濕關節炎、肺結核、喉癌、食道癌等比較嚴重的病症。所以早期發現並儘早治療可消除或減小因慢性咽炎引起上述疾病的隱患，同時慢性咽炎患者的定期系統的全身檢查也顯得相當重要。
1、藕汁蜜糖露：
鮮蓮藕適量，洗淨，榨汁100克，加醫用級積安堂荊條蜂蜜20克，調勻服用。每日一次，連服數日。
2、百合香蕉汁：
百合15克，香蕉2個(去皮)，冰糖適量，加水同燉，飲汁食香蕉。
3、沙蔘桑果汁：
沙蔘12克，桑果15克，冰糖適量，加水同煮，飲汁食桑果。
4、百合綠豆湯：
綠豆20克，百合15克，冰糖適量，加水同煮，飲湯食百合綠豆。每日一次，連服數日。
5、橄欖蘆根茶：
橄欖(青果)4枚，蘆根30克，清水兩碗半煎至—碗，去渣代茶飲。
6、鴨蛋青葱湯：
鴨蛋2個，青葱(連白)數根、加水適量同煮，飴糖適量調和，吃蛋飲湯。每日一次，連服數日。
7、麥冬白蓮湯：
麥冬、白蓮各12克，冰糖適量，加水燉後，代茶飲。
8、玄麥甘桔湯：
玄蔘12克，麥冬12克，甘草3克，桔梗6克，開水沖泡代茶飲。
雖然不少人早起噁心嘔吐只是偶然性的，但是我們仍然有必要對自己的作息時間進行調整，上牀以後儘量少玩電子產品，根據一些調查發現電子產品是造成失眠最為重要的因素，因此我們必須改掉自己這個壞習慣，只有這樣我們第二天才能有清醒的頭腦去工作和學習。
