雞皮膚又被稱為雞皮疙瘩，是一種角質化的皮膚病症。對預防來説要多吃新鮮的水果和蔬菜。另外要注意對皮膚的保濕和保水。如果雞皮膚出現嚴重的情況應該及時到醫院進行治療，當然也不要過於着急，積極配合醫生治療，目前的治療方法還是很多的，通過積極的治療，達到去角質化的效果。
1，首先認清自己的雞皮膚的位置主要是哪裏，然後你的皮膚是什麼類型的，油性，乾性，中性都弄清楚，知己知彼百戰百勝這是常理。
2，年齡只有10歲到18歲之間的年輕人，一般還是要慎重考慮選用治療雞皮膚的藥粧，因為大部分現在網絡上的藥粧都很多是假的，有的甚至是藥監局查不到備案的也在網絡打廣告的也有不少，買藥粧的話最好是對這個產品的口碑，銷量情況做個調查之後再決定。
3，不一定只有藥粧類商品才能治療雞皮膚，要徹底根治，光靠一瓶藥物的塗抹不能治根的。要想徹底治好雞皮膚，就好比減肥一樣的需要持之以恆的毅力，當然，掌握好的方法是關鍵了，輔助治療雞皮膚，你可以使用一些適合雞皮膚的，比如：橄欖油、沐浴露、肥皂、浴鹽、磨砂膏、保濕霜、鎖水營養液、面膜等等，當然還有很多偏方都是可以的。
4，雞皮膚最大的麻煩就是紅色點點密密麻麻難去除，這個問題也是很多人徹夜失眠都想着要解決的，但是熟話説“心急吃不了熱豆腐”，去雞皮膚也是需要細火慢熬，雞皮膚的色素要從外圈開始一圈圈淡化，是需要時間的，還有按摩也可以促進血液循環，加速周圍皮膚對色素的吸收，從而加快淡化色素。
在治療的同時也要注意平時生活中良好的預防和調養。尤其是對皮膚的滋養一定要積極進行。這方面包括一些天然不刺激的沐浴露和麪膜等。另外在飲食上也要避免吃一些刺激性的食物，避免對皮膚造成進一步的傷害，加強生活中良好的調養和預防。
