眼睛乾澀痛怎麼回事

眼睛乾澀很痛是很多人都曾經遇到過的問題，這很有可能是患有乾眼症。尤其是一些40歲以上的人，如果經常從事寫作或者打字工作，眼睛常常聚精會神地聚焦於某一處，這樣會導致眼淚分泌減少，並且眼淚蒸發很快，久而久之，眼睛就乾澀疼痛不舒服，最好的預防方法就是工作一段時間就適當放鬆眼睛。

各種免疫性病症和結締組織病，如類風濕關節炎、紅斑狼瘡、口眼乾燥、關節炎綜合徵（多發生在中老年或老年婦女）等。因某些藥物引起，如避孕丸、安眠藥、鎮靜劑、咳嗽藥、胃藥等；也可因維生素A缺乏所致。

一般人們的淚液分泌隨着年齡的增長不斷減少，所以老年人中乾眼病的發病率較高。可引發乾眼症的因素相當多，包括：中老年以後眼淚分泌減少、眼睛本身的病症，如角膜退化、瞼緣炎、沙眼等。

乾眼病的一般症狀是眼睛有乾澀，灼痛感，眼屎較多；眼痠、眼癢、怕光和視力減退。其他症狀還有頭痛、煩燥、疲勞、注意力難以集中，嚴重時會發生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結膜充血。

要有效地預防乾眼病，最好的辦法是養成多眨眼的習慣。專業人士認為，乾眼病是一種壓力型病症，問題出在眼睛長時間盯着一個方向看。因此避免眼睛疲勞的最好方法是適當休息，切忌連續操作。如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。

維生素a、維生素b1、維生素c、維生素e都能夠對眼睛有很好的保健作用，這些影響主要是在新鮮的水果蔬菜當中含量豐富，經常吃這些蔬菜能有效地預防乾眼症、角膜乾燥症狀，並且還有預防近視眼的作用。平時可多吃青菜、空心菜、牛奶、豆製品等食物。