現在大部分的人現在都處在了亞健康的狀態的，所以在平時的時候大家都會去選擇一些方式進行鍛鍊自己的身體的，尤其是清晨的時候進行晨跑的，下面我們就一起來了解一下跑步時左下腹痛的原因。
主要原因：
清晨，跑步運動不分男女老少，河畔、公園、大街皆可見到。經常有跑步中或跑步後發生腹痛而就醫的實例，尤其是中小學生上體育課時因腹痛而中止運動更為常見。醫生們總結了因跑步引起腹痛的病因。
右上腹痛：這多半是由於平時缺乏鍛鍊。缺乏鍛鍊的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液迴流，當呼吸急促時胸腔負壓變小，肝臟血液迴流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。
胃腸痙攣：空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或喝得過多（尤其是冷飲過多）均可引起胃腸功能紊亂，引起痙攣產生腹痛；運動前進食過快；多食或食入難以消化的食物，如豆、薯、牛奶、麪食等，由於產氣過多，引起腹脹，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部着冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。
腹直肌痙攣：夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。
腹部慢性疾病：慢性肝炎、膽囊炎，胃潰瘍病或慢性闌尾炎等病的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。疼痛一般在病變部位。
運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液供應不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。
飯後跑步或劇烈運動：隨着運動吞嚥了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、打嗝、心口燒灼或反胃，因而發生上腹脹痛。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一些跑步時左下腹痛的原因。相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在生活中的時候就需要多注意一下這方面的問題，最好在健身的時候還是要適度。
