在生活中，大多數人患上的疾病都是一些身體器官發生病變引起的疾病，但是有一類疾病也應該引起大家的注意，這就是心理疾病。不要認為心理疾病很好治療，只需要調整一下自己的心理狀況就可以，比如説焦慮症，如果比較嚴重的話，僅靠體縱橫心理狀況是不可能治癒的。那麼，焦慮症是怎麼回事？
焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張或發作性驚恐狀態，常伴有自主神經功能失調錶現。
焦慮病因：
人們預感到不利情景的出現而產生的一種擔憂、緊張、不安、恐懼、不愉快等的綜合情緒體驗。
一、心理因素，如認知、情緒等
在焦慮症狀的形成中起着極其重要的作用。研究發現，焦慮症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待着他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
二、社會因素，突發性事件或城市過密、居住空間擁擠、環境污染、緊張、工作壓力過大等
在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂(過量)則對以上過程有放大作用。
三、生物因素，如遺傳影響與生理因素
軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。
怎麼在生活中預防焦慮症呢？專家指出，平時應該經常變換自己的體位，應該多做一些運動量不大的運動，讓肌肉得到應有的放鬆，這樣就可以消除緊張的情緒。而且還應該在平時有一些消遣的活動，比如出去散步或者是出去遊玩等等。
