對保持性能力，很多男人沒有信心，也感覺自己的年紀越來越大的時候性能力下降得也越來越快，所以説男人想要用一些方法來改善自己這樣的現象，性能力如果下降了，那麼夫妻間的感情也會隨之而變淡了，所以説男人的性能力保持好很重要，想要保持好性能力不是一件容易的事情，那麼如何來保持性能力呢？
只穿純棉內褲保持低温
大家都知道聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的。而睾丸的特點，是需要低温的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高温的温度、時間成正比。保持睾丸温度低於體温攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。
睡前按壓肚臍強肝腎
肚臍是中醫鍼灸學中的神闕穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝臟和腎臟的機能減弱所造成，灸按肚臍(神闕穴)可以加強這兩個臟器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘。當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的香煙移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。
如果想要保持自己原本的性能力，不讓它下降的話，那麼做到這些方法才是最有效果的，平時夫妻間的感情一定要好，也不要長期的爭吵，否則就會給自己的性生活帶來很多不必要的影響，想要保持自己性能力的時候也要記得給自己做好提高的準備，讓自己多吃壯陽的食物。
