皮下脂肪疼有可能是皮下脂肪瘤，皮下脂肪瘤是相當常見的皮膚病灶，由正常脂肪細胞集積而成，佔軟組織良性腫瘤的80%左右，無明顯特殊病因，常發於皮下，也可以發生在內臟等深部組織。一般脂肪瘤常見於頭部、頸部、肩部以及背部的皮下脂肪層。下面就為大家介紹一下皮下脂肪瘤怎麼預防。
1、禁酒及含酒精類飲料。酒精在體內主要通過肝臟分解、解毒，所以，酒精可直接損傷肝功能，引起肝膽功能失調，使膽汁的分泌、排出過程紊亂，從而刺激脂肪瘤形成或使原來的瘤體增長、變大，增加脂肪瘤的癌變係數;
2、飲食要規律、早餐要吃好。規律飲食、吃好早餐對脂肪瘤患者極其重要。如果不吃早餐，可刺激脂肪瘤或使原來的瘤體增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品;
3、低膽固醇飲食。膽固醇攝入過多，可加重臟器的新陳代謝、清理負擔，並引起多餘的膽固醇在皮下或內臟、積聚和沉澱，從而形成脂肪瘤。因此，脂肪瘤患者應降低膽固醇攝入量，尤其是晚上，應避免進食高膽固醇類食品如：肉類食品，每日限制再75g以下，品種應以瘦豬肉以及去皮的雞、鴨肉為佳，但應避免吃肥肉、雞、鴨的皮和加工的肉製品如肉腸等。此外，魚子、魷魚、動物的內臟，如肝、腦、腎、肺、肚胃、腸均應嚴格限食。
4、保持心情舒暢、切記大怒暴怒。
以上為您介紹的是皮下脂肪瘤如何預防，任何疾病我們都要以預防為主，防治結合。中醫講究七情影響身體健康，平時生活中我們就要多注意減輕自己的壓力，控制情緒，解除憂愁，飲食上也要注意清淡，少吃辛辣刺激的食物，這樣疾病才能遠離我們。
