每天適量運動，好處多多。現在很多人響應低碳環保的同時，也為了自身的健康。如果距離不是太遠，會選擇徒步而行。還可以欣賞兩邊的美景，感受這所城市的美好。但是，現在很多人發現走路走久了腰部會產生疼痛的感覺，腰部疼痛和走路走的多兩者之間有什麼關係呢？下面小編來告訴大家。
腰背部是人體用力最多的部位，為人體提供支持並保護脊柱，對長期在辦公室久坐而缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或姿勢太久，就容易造成腰背部的疼痛並引發腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，也有的是在重複性損傷後積累發病。很多慢性腰痛病人與慢性骨筋膜間隔綜合徵有關，原因可能是骨筋膜間隔內壓升高導致腰背筋膜下間隙消失，肌肉血流量下降，疏鬆脂肪組織變性。由於這種損害，造成了患者無論是多走、多坐還是多卧，都會腰疼，即長時間保持一種姿勢容易產生腰疼。這是慢性骨筋膜間隔綜合徵的重要臨牀特徵。
比較常見的還有：腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、椎管腫瘤、強直性脊柱炎、女性的宮頸炎和盆腔炎等疾病。
腰痛的原因有很多，如婦科炎症，月經不調，泌尿系炎症，結石，腰椎間盤突出，增生，風濕痺證，受涼受風受濕，勞損，房事勞傷，肝腎虛弱，扭傷等等。建議到正規醫院檢查確診後針對病因進行治療。
尤其是對於久坐不運動的人來説，走久了腰痛很多人都會有這種現象。當出現這種現象時候，不要擔憂或者煩躁。每天適度增加運動，不要長時間坐立，這樣對身體很不好。工作閒暇時候，可以適當的休息一會，每天注意休息。平時可以補充一些含鈣的元素，增強骨骼肌的生長。
