冠心病，在今天的社會中也比較常見，此病嚴重的危害了患者的身體健康，而且每年患冠心病的人數也在逐漸的增加，這多數是由於缺乏鍛鍊，每天忙碌於工作之間，很少去鍛鍊身體，而對於冠心病的鍛鍊的步驟有哪些呢，相信很多人都想知道，那不如來閲讀下文吧！
冠心病患者的鍛鍊，
1 散步運動量較小，是冠心病病人最方便、最安全的運動。散步的持續時間，應根據自己的病情及體質不同而定，但最短不少於15分鐘，最長不超過1小時，一般以20～30分鐘為宜，每天至少2次。一般認為，散步用的時間比速度更重要，長期堅持，方可見效。
治療冠心病健身鍛鍊法
2 太極拳劍姿勢放鬆，動作柔和，程序穩定，是適合冠心病病人的運動。體力差的可打簡化太極拳或練幾個動作，重複鍛鍊；體力好的可練全套老式太極拳。進行太極拳劍鍛鍊時，強調意識、動作和呼吸三者的密切結合，全身內外協調地完成動作，這是太極拳劍鍛鍊方法的整體性和內外統一性。
3對老年冠心病病人或者體力較差而無運動基礎者來説，不宜採取此種鍛鍊方法，以免發生意外。病情較輕，平時活動量較大的冠心病病人，可以快步行走，在不引起心絞痛發作的基礎上，逐漸試行慢跑，慢跑時以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為120次～130次/分鐘為宜。如果在運動中出現胸悶、氣短、頭暈等不舒適的感覺時，要立即停止運動。
鍛鍊不僅可以增強體質，提高免疫力，也可以讓我們大大降低患病的機率，而冠心病也是對人體危害非常大的，冠心病的鍛鍊的步驟有哪些，上文中也已經為大家介紹了，希望大家能夠多加鍛鍊，但是在鍛鍊時，不宜劇烈，要選擇比較温和的鍛鍊，同時還要注意飲食健康。
