小腦萎縮已經成為了我們很多腦部疾病常見的一種了，長時間的出現小腦萎縮對於我們日常四肢行為會有一個影響，這時候我們應該及時的控制自己的情緒，避免給自己造成了壓力。不要太過於緊張，及時的找出病因，有助於醫生在日常及時的找出治療的方法，採取正確的方法治療。
1.調攝精神，清心寡慾：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡慾，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。
2.藥物調理，延緩衰老：對於50歲以上的老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要在50歲左右選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。
3.明確病因，預防發病：對於病因較為明確者，針對病因進行預防，儘早祛除致病因素。如積極預防腦血管病，防止或儘可能的延緩腦動脈硬化的發生;腦部的感染性疾病，宜預防其發生，對已發生者宜及早治療;避免過量過久使用對腦組織有損害的藥物;早期切除顱內腫瘤;防止濫用酒精及過量飲酒等，有效的防止可逆性腦萎縮的發生。而對於外傷引起的腦組織損傷，應及時有效的治療。
4.均衡營養，少葷多素：調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒煙，養成良好的飲食習慣。
5.勞逸結合，適度鍛鍊：避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環和血氧供應。
以上內容即為小腦萎縮的有效預防措施，對於有發生小腦萎縮高危因素的患者，採用上述預防措施，則更具有其重要意義，尤其是有家族遺傳病史者，更應加緊預防本病的發生，以減少該病的患病率或延緩發病時間，提高生活質量，減輕家庭和社會的壓力;而對於已發生腦萎縮的患者，給予患者適當的、符合患者個體差異的正確護理，則有利於患者配合治療，減緩疾病的發展速度，使疾病儘快向好轉方向轉化。
這類小腦萎縮的控制方法往往是我們緩解精神壓力，精神壓力會給我們的腦部造成了加劇疾病的症狀。為了我們患者的健康還應該及時的調整飲食，膳食的平衡能夠很好的控制疾病的惡化，如果長時間不能夠緩解應該及時的去醫院接受治療。
