有人曾經説過，十個男人可能油八個是腎虛患者，這一點都沒有錯。男人如果腎虛的話，可能不是一天兩天形成的，而是長期累積導致的。主要的症狀就是遺精早泄或者是小便頻多，給生活帶來了極大的不便。其實男人腎虧的話還是很好治療的，只要堅持治療就可以徹底治癒。有什麼辦法治腎虧？
第一、濕熱型腎虛的治療方法：這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利濕。
第二、氣血不足型腎虛怎麼辦：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
第三、腎陽虧損型腎虛：腎虛症狀有腰膝痠軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需温補腎陽，也是通俗所説的補腎壯陽。
第四、瘦弱型的男性吃什麼補腎：很多男性身體瘦弱主要是由於熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。因此在進補時應該注意適當的增加睡眠時間，減少運動量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進補時可多吃羊肉、牛肉。
補腎壯陽藥膳方：
茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克。
做法：在熱鍋內將小茴香略炒片刻，待脆後打成細末。豬腰子撕去皮膜，洗淨，用尖刀從側面劃一條長約3釐米的口子，再向裏擴展成三角形，然後塞入茴香末，並用細繩將開口處纏緊待用。將鍋置中火上，倒入滷汁，調好味，放入豬腰子，煮沸後30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成。
功效：本品具有補腎陽、散寒濕、止疼痛的功效。
適合於腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或是性功能減退者服用。
對於腎虧患者來説，需要注意的就是要多多休息，讓自己的睡眠質量更高一些。平時最好應該少抽煙，少喝酒，最好也不要出去應酬。夫妻之間一定要和睦相處，保持良好的夫妻關係，多陪陪妻子，多陪陪孩子。可以平時多一些運動，比如太極拳或者是散步等等。
