有些朋友經常會跟我説，最近老是做噩夢，還會經常遇到“鬼壓牀”的事情，那麼噩夢纏身這到底是為什麼呢？難道真的是惹上什麼“不乾淨”的東西了嗎？在這裏告訴朋友們，不要着急，讓我們一起看看下面的資料吧，也許能解開你的疑惑了。
不少婦女常常做惡夢，如夢見自己喉嚨被人卡住，極度驚懼，喊不出，動不得。惡夢醒來，總感到不是滋味。有些人甚至一整天都心情抑鬱、疑神疑鬼，胡猜亂想，憂心忡忡，大有惶惶不可終日之勢。
人為什麼做夢呢？關於夢的生理機制和心理機制問題，目前在科學上還未得到圓滿的解決，但有兩點是十分肯定的：其一是外界刺激可以致夢。如有的學者曾分別將冰水撥在睡眠者身上，以及用閃光、音響刺激睡眠者後，將其喚醒，結果發現，三種刺激被編入夢境的比例分別為42%、23%和9%;其二是日有所思，夜有所夢。
(1)所謂日有所思夜有所夢，您是不是白天看了什麼恐怖的電影什麼的
(2)你的睡眠姿勢是什麼樣子的，一般來説如果胸口被壓的話是很容易做惡夢的，比如你睡覺的時候無意間把手放在胸口壓住心臟的那一邊，就有可能做惡夢，如果是這樣最好是平躺，枕頭不易過高
現在知道為什麼自己最近老是噩夢纏身了吧，所以説不要老是自己嚇自己，在生活中還是要注意自己的生活規律的，不要給自己太大的壓力，要適當的放鬆自己，這樣也許就會對你的噩夢纏身的情況有所改善。
