平時沒感覺到，最近感覺後背針扎一樣的疼，疼的受不了。是不是肩周炎等疾病呀？這都是很多長期在辦公室工作的人們諮詢，因為他們在辦公室久坐不動，就會感覺背痛，全身不舒服。人都説運動有益身體健康。早晨起來還有飯後要按時跑步。鍛鍊身體有益恢復身體健康。
1、背脊痛：背脊痛看疼痛的範圍，若僅以背脊部疼痛，考慮胸椎錯位，需復位。若連帶頸部或僅以肩胛骨內側疼痛則考慮頸肩綜合徵，鬆解肌肉痙攣即可。
2、背部有隱約麻痛不適：背部有隱約麻痛不適考慮是由神經痛引起。疼痛是神經科常見症狀之一，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛，又稱為自發痛。自發痛的種類很多，按病變的部位可分為周圍神經性痛和中樞神經性痛。
3、睡覺背部痠痛：睡覺背部痠痛是頸椎病壓迫神經引起的。
4、腰背的持續隱痛：腰背的持續隱痛大多是由於腰背部的損傷而導致的，常見於腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出症等。
5、右背部痛：右背部痛很可能是膽囊炎的症狀，膽囊炎是細菌性感染或化學性刺激(膽汁成分改變)引起的膽囊炎性病變，為膽囊的常見病。在腹部外科中其發病率僅次於闌尾炎，本病多見於35～55歲的中年人，女性發病較男性為多，尤多見於肥胖且多次妊娠的婦女。
6、肩背部肌肉痛：肩背部肌肉痛可能是由頸椎病引起的，也有可能是腰背肌筋膜炎或痰濕引起的。
預防措施：
1、長時間保持同一坐姿或站姿之後，應放鬆腰部，或伸展腰肢。
2、適度變換頸部的姿勢，最好每工作一小時休息幾分鐘。
3、過於肥胖者，應該恰當減肥以減少腰部的負擔。
4、不宜選用過軟的牀墊，較硬的牀墊對腰部有助益。同時，儘量不要俯卧，對腰部不利。
5、提着重物時，儘量貼近身邊。
6、彎腰或扭腰時要儘量小心，或是避免儘量彎腰或扭腰。
7、長期身心勞累也是腰背痛的誘因，因此預防之道也包括在工餘的時候儘量放鬆自己。
以上文章是否解決了您的疑問呢？牀墊最好睡硬的，睡覺時不要枕頭。背疼都是積小成多導致的結果，多做些按摩。跑步運動千萬不能少。還在為身體健康煩惱嗎？老説沒時間鍛鍊，那就是對自己的不負責任。好好愛惜自己的身體吧。
