現如今，時代的步伐越走越快，人們都有點跟不上了，以致於大家越走越快，越走越累，各種壓力一下子湧過來，接着焦慮煩躁也隨之而來。焦慮症已經被越來越多的人熟知，因為壓力原因，人會產生焦慮情緒。今天，小編給大家玩一個小遊戲，小測試，以下小測試判斷自己是否患上焦慮症。
焦慮症心理測試，你平時是否焦慮萬分？遇到事情總是十分的着急，性情急躁，請你認真的做下面的試題，將幫助你快速擺脱焦慮症的困擾。
1. 我覺得比平常容易緊張和着急
2. 我無緣無故感到害怕
3. 我容易心煩意亂或感到驚恐
4. 我覺得我可能將要發瘋
*5. 我感到事事都很順利，不會有倒黴的事情發生
6. 我手腳發抖打顫
7. 我因頭痛、頸痛和背痛而煩惱
8. 我感到無力而且容易疲勞
*9. 我感到平靜，能安靜坐下來
10.我感到我的心跳得很快
11.我因陣陣的眩暈而不舒服
12.我有陣陣要暈倒的感覺
*13.我呼吸時進氣和出氣都不費力
14.我的手指和腳趾感到麻木和刺痛
15.我因胃痛和消化不良而苦惱
16.我常常要小便
*17.我的手腳常常是乾燥温暖的
18.我覺得臉紅髮熱
*19.我容易入睡，晚上休息很好
20.我做惡夢
將20條題項的得分相加算出總分“Z”。
根據 Y=1.25 × Z，取整數和部分的標準分。
Y＜35，心理健康，無焦慮症狀；
35≤Y＜55，偶有焦慮，症狀輕微；
55≤Y＜65，經常焦慮，中度症狀；
65≤Y，有重度焦慮，必需時要請教醫生。①評定的時間範圍是自評者過去一週的實際感覺。 A：沒有或很少時間有； B：小部分時間有；C：相當多時間有；D：絕大部分或全部時間都有
②*標記為反向記分題，請注意明確ABCD選項的含義。計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題按4、3、2、1計分。（反向計分題號：5、9、13、17、19）
③適用範圍：本列表可以評定焦慮症狀的輕重程度及其在治療中的變化，適用於具有焦慮症狀的成年人。主要用於療效評估，不能用於診斷。
大家快點根據測下來的分數評估下自己是否患有焦慮症吧。當我們知道自己有焦慮症的時候，千萬不要過於的緊張，一定要及時的放鬆自己的心情，及時的到醫院裏面去進行緩解。
