其實女性朋友們在生完孩子以後最好是不要着急進行同房的，因為生完孩子以後身體是非常虛弱的，需要卧牀休息的，不然的話會使得自己的身體受到傷害的，不要能做劇烈的運動的，甚至會導致生完孩子後同房疼的情況的，所以下面我們就一起來了解一下生完孩子後同房疼的緩解方法。
緩解方法：
1，屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿.如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力.
2，提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動.經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉.
3，收縮運動：仰卧，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次.時間可以逐漸加長.
4，其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習.
女方在產後常常害怕懷孕而產生恐懼感，所以最好採取避孕措施，這樣就會逐漸恢復正常的性生活。提醒丈夫注意的一點是，由於產後卵巢分泌激素的作用不夠充分，陰道粘膜的柔潤度和彈性都差一些，所以，性交時要選用合適的體位，動作要輕，以免發生損傷
自然分娩的女性，產褥期過後（產後6—8周），經檢查身體及子宮恢復良好，無異常情況，可恢復性生活；剖腹產後3個月，惡露乾淨，子宮恢復良好，在有避孕措施的情況可以進行有規律的性生活。
以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下生完孩子後同房疼的緩解方法，相信大家已經有了一個比較初步的認識了，所以在平時的生活中的時候，如果出現了這樣的情況的話，還是要第一時間的去醫院做相關檢查的。
