許多白領上班族經常會發現，一坐的時間長尾骨就感到特別的疼痛，有時候只會痛一下，有的時候會持續好幾天。骶骨在人體中處於一個非常重要的位置，骶骨的疼痛可能會跟骶骨滑囊炎有關，那麼什麼是滑囊炎，如果是骶骨滑囊炎那該怎麼辦呢？
滑囊炎在關節附近的皮膚與皮下骨骼之間，或在腱與骨骼間有一種充滿潤滑液的軟囊，可使身體組織相互間在活動時的摩擦減到最小。如果滑囊受到過重的壓力，或是受到關節或關節附近組織損傷的刺激，就會發炎，形成滑囊炎。肘、拇趾底、髖、足跟及肩等關節容易患滑囊炎。
滑囊炎是一種常見的疾病，會造成囊四周腫脹、疼痛。滑囊炎不是嚴重的疾病，通常它會在1-2周內自動痊癒，所以不用着急。下面教給你一些解除疼痛的方法。
家庭治療措施●注意衞生加強勞動保護，養成勞作後用温水洗手的習慣。●休息是最佳的方法休息是解決任何關節疼痛的首要方法，所以應讓關節得到很好的休息。●冰敷如果關節摸起來很燙，可以使用冰敷的方法。以10分鐘冰敷，10分鐘休息的方式交替。只要關節仍是熱的，就不要用熱敷。●冰熱交替假如急性腫痛減弱，且熱已消除，就可以冰熱敷交替的方法來治療，即冰敷10分鐘後熱敷10分鐘，如此反覆地作。●擺動疼痛的手臂如果疼痛的部位在手肘或肩膀，醫生們建議將手臂自由地擺動，以紓解疼痛。
建議最好採用外用藥物治療，可外敷舒筋活血，消腫止痛，活血散淤，祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，並通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎症滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛症狀。促進功能恢復而達到治癒目地。
骶骨滑囊炎雖然看似不嚴重，但是對我們的生活和工作有很大的影響，所以在日常生活和工作中，不要長時間的坐立，應該每隔兩個小時就應該起來活動一下。如果已經患上了骶骨滑囊炎一定要及時去醫院看看並且注意休息，這樣才會讓病情得到好的調理。
