當我們看到一個人的臉色發白的時候，就會問其是否貧血，而貧血這種病症在女性身上是特別常見的，畢竟女性每個月都會來月經，這期間身體會流失大量的血液，貧血的症狀就更容易出現了。導致貧血的原因有很多，大部分人認為貧血就是身體缺鐵了。那麼，貧血究竟是不是缺鐵呢？
貧血的原因有很多， 而缺鐵是貧血的一個常見重要原因。 血紅蛋白是含鐵的蛋白， 如果缺鐵， 自然血紅蛋白的合成會有障礙。
同時缺鐵還會限制血紅蛋白其它組成部分的合成。
貧血的原因
一、紅細胞生成減少性貧血：溶血器官也就是骨髓為什麼會生成細胞減少呢？如果把骨髓比喻為一個造血工廠的話，我們就容易理解和分析了。
第一種可能是造血的原料缺乏，造血原料主要包括鐵、維生素B12、葉酸、維生素B6及蛋白質;第二種可能是造血工廠本身癱瘓、停產了，如骨髓因感染、中毒、放射線破壞，或被其他細胞如腫瘤細胞佔據等;第三種可能是使工廠機器運轉的“潤滑劑”不足，也就是調節紅細胞生成的因素缺乏，如促紅細胞生成素減少等。
這類貧血中常見的類型有：缺鐵性貧血、維生素B12或葉酸缺乏性巨幼紅細胞貧血、再生障礙性貧血、感染性貧血、鉛中毒性貧血以及腫瘤引起的貧血等。但有一種特殊的貧血叫做“嬰兒生理性貧血”，它是嬰兒出生後2-3個月發生的一種正常生理變化所引起的短暫性貧血狀態，不是病態，所以稱為生理性貧血。
二、溶血性貧血：正常情況下，紅細胞的壽命為120天，每天約有1%衰老紅細胞從血中清除，同時又有相應數量的新生紅細胞從骨髓釋放到血液中，以維持紅細胞數目的恆定。當紅細胞壽命縮短、破壞增加，此時雖然骨髓造血增強，但尚不足以代償紅細胞的損耗，這樣產生的貧血叫做溶血性貧血。常見的類型有：G-6-PD酶缺乏症(如蠶豆病)，免疫性溶血，遺傳性球形紅細胞增多症，β地中海貧血等。
三、失血性貧血：顧名思義，這是由於血液丟失過多引起的貧血，可分為急性和慢性兩類。兒童中急性失血少見，多為慢性隱匿性長時間失血。如胃腸道對牛奶過敏、腸道畸形、腸道鈎蟲病、產傷(如頭顱血腫)、月經過多等可發生失血性貧血。
生活中如果總是感覺身體沒有力氣，而且臉色蒼白，那麼就很可能是貧血了，這時候就需要通過吃一些食物來解決貧血問題。貧血的人最好要多吃一些黑木耳，不但可以解決貧血問題，還能夠起到減肥作用。還可以多吃一些葡萄乾，這可以快速的讓你恢復體力。
