在生活中，很多事情都是很重要，但是身體的健康更為重要，尤其是對年輕人的身體，更是要進行一些注意，年輕人每天的睡覺、運動、飲食都是沒有任何的規律，因此使得自己身體出現很多問題，尤其是出於亞健康狀態，更是有着很多人存在。那這樣的問題，也都是要進行關注，要選擇一些改善的方法。
那亞健康狀態是什麼呢，很多人也都不是很瞭解，下面就詳細介紹下，使得我們對亞健康也都是有着更多認識，在平時的時候，也都可以多關注自己的身體健康。讓自己對身體健康也都是有着更多的認識，尤其是對年輕更是知道該如何保養自己身體健康最佳。
亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態(亞即次等之意)，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。世界衞生組織將機體無器質性病變，但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”，我國稱為“亞健康狀態”。
類型：
1、身體成長亞健康：學生營養過剩和營養失衡同時存在，體質較弱。
2、心理素質亞健康：來自家庭、學校的壓力，引發了青少年的逆反心理、反覆心理、自卑心理、厭學心理等，抗挫折能力較差。
3、情感亞健康：本應關心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領空”越來越狹小。
4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激並改變自我。
5、行為亞健康：表現為行為上的程式化，時間長了容易產生行為上的偏激。
通過以上的説明，對亞健康狀態也都是有着一些瞭解，因此我們在平時的時候，也都是需要進行自我調節，這樣對身體的健康，也都是有着很好的改善，尤其是對年輕人來講，這個問題也都是很重要的。
