駝背主要是自身習慣不好引起的，如果從小坐姿站姿走姿都能夠嚴格要求自己，或者是有一個比較好的習慣，那就不會有駝背的情況。駝背非常影響一個人的體態美感，也影響一個人健康發育。尤其是女性，駝背的女性幾乎無身材可言。因為駝背會使胸部變形，下面，我們就一起來了解一下駝背的知識吧！
駝背者的自身免疫力差、自身意念力不夠的結果。當然脊柱硬傷也能導致駝背，而對於一個好端端的人來講，導致身體駝背的內在原因就兩個——免疫力和意念力。
平常的不良坐姿，站姿和習慣問題形成駝背原因比較多的。
駝背是內在和外在原因共同作用的結果，單一存在不成立。為什麼要這樣説？因為在大自然中，病氣是時時刻刻都存在着，不分時間不分地點，人多的地方病氣就要多一些，病人多的地方病氣就嚴重一些。所以生活在這個世界裏身體不招點病氣是不能的。也就是説，在和病氣打交道上是人人平等。
運動是防止駝背的好方法
①注意端正身體的姿勢，平時不論站立，行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上.人們所説的要“站如鬆，坐如鐘”是有一定道理的.
②正在發育的青少年最好睡硬板牀，以使脊柱在睡眠時保持平直.
③加強體育鍛煉.認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展.在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操.矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌，挺直軀幹和擴張胸廓為主.
以上這些辦法就可以矯正駝背的體態，駝背最好要儘早改正，越是到後面越是難矯正。如果等到脊柱變形嚴重，出現一些比較嚴重的脊柱問題的時候，再矯正就比較困難了。比較嚴重的駝背最好要到醫院接受專業的治療和矯正。
