有些人皮膚天生就是不愛長痘痘而且新陳代謝快，然後有些人卻是皮膚十分敏感的，然而不管是前者還是後者，我們都應該加快我們的新陳代謝，特別是女人隨着年紀增大，消化功能或者是細胞再生功能也會減慢，更加要注重皮膚的新陳代謝，我們應該怎麼做呢！一起來聽聽專家給的意見。
新陳代謝是指細胞從生長到老化、死亡、到脱落的全過程，週期一般為21天-28天。隨着年齡的增長，加上不規律的飲食和作息，人體的新陳代謝會逐漸減慢。
新陳代謝正常的話，人體機能正常，皮膚表面柔軟、光滑、細緻。新陳代謝一旦緩慢，不僅會讓消化系統、內循環系統等身體機能下降，還會產生皮膚粗糙、乾燥、色素沉澱、易生面瘡等問題。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢，不過天生緩慢的人並不多，多數人都能借由後天的調整，來達到有效提升新陳代謝的目的。記住以下幾個小訣竅，並落實到的生活裏，就能輕鬆擁有健康美麗。
首先要多喝水：水是人體代謝必不可少的，對於皮膚也一樣，保證優質的睡眠，睡覺是人體休息的最好方式： 皮膚保水，可加強局部代謝能力 。注意飲食，吃易消化的食物 養成有規律的排泄與排遺習慣 離高輻射的機械遠一些。最重要的是保持一個好心情哦！！！
所以作為女人，我們應該好好保護自己的身體，讓自己的身體更加精緻，每天都喝滿8杯水，不僅能夠讓自己的新陳代謝增快，還能讓自己永遠年輕，不僅僅是如此，不管是飲食睡眠還是運動，都是不可少的，希望每一個人都能夠擁有美麗的容顏。
