有很多人經常會面臨這樣的尷尬，那就是大家聚在一起的時候，本來在一起玩的好好的，只要他一張嘴説話，就能聞到明顯的口臭，這讓人非常不好意思，儘管很注意口腔清潔，每天刷牙漱口，但是口臭卻沒有消失，這到底是為什麼呢？是什麼原因導致了這令人尷尬的口臭呢？
現代人中，由於不良的生活習慣如酗酒、吸煙、不正常的飲食等，導致脾胃失調，一方面胃液分泌減少，消化速度變慢，以前2小時能消化的東西，現在6個小時都不一定能消化掉，大量食物長時間堆積在胃裏，出現宿食，另一方面，脾臟是全身最大的淋巴系統，作為胃的清潔工，它分泌大量淋巴液，殺滅胃部細菌，當脾臟免疫功能降低，導致大量細菌繁殖，細菌作用於存積在胃裏的宿食，開始發酵，生出大量難聞的氣體，就是胃臭，通過鼻腔、口腔呼出，就是我們常説的口臭。
當口腔衞生不佳，牙周病或唾液不足，而有細菌堆積時，口臭便會發生，唾液對於洗去食物殘渣及細菌而言有其必要性，某些藥物，如高血壓、精神科用藥或特定的疾病也可能會造成幹口症，偶爾鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持續發生，可請牙醫師檢查看看是否與牙科相關疾病有關。
當出現口臭的時候不僅要注意口腔健康，還要注意自己的飲食和生活習慣問題，也許正是這些原因讓你產生了口臭。出現口臭的人最好能夠多吃些清火的食物，比如：芹菜、西瓜、南瓜等，養成良好的飲食和生活習慣，這樣才能慢慢的消除口臭。
