如何預防近視眼的發生？兒童近視眼怎麼恢復

目前，國內對青少年近視方面的知識普及不足，家長們在生活中往往會形成了很多錯誤的觀點，比如近視了注意下姿勢就會好，不用老戴眼鏡；近視了到哪配鏡都一樣，不需要到醫院等等。其實，這些觀點對於孩子的視力都是非常有害的。

青少年的眼睛尚處於發育期，近視的度數會不斷地增長。在這種情況下，如果配戴合適的眼鏡能很好地控制近視度數的增長；相反，眼鏡如果配戴不合適，反而會加速青少年近視度數的增長，一般資深視光醫生會從醫學驗光配鏡的角度給予合適的視光方案。

首先要注意眼的衞生，要改善學習環境，糾正各種不良的用眼習慣，注意户外活動，增加户外文體活動。有節制地看電視、看錄像、玩遊藝機，如果是假性近視是可以恢復的。

近視眼如果長期不戴眼鏡，有形成屈光不成形弱視的可能，從而導致矯正視力下降，不會因為不戴眼鏡，視力就慢慢恢復的，眼睛是需要根據醫生的囑咐慢慢配合才可能恢復的，不是不戴眼鏡自己就可以恢復的。

如何預防近視眼的發生

1、看書，孩子在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪着頭學習，更不能躺着或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。

2、寫字看書時，要保持身體與書的距離要在30釐米左右。

3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。

4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。

5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。

視力與飲食有着密切關係，合理搭配孩子的膳食，均衡的營養，可以促進孩子的視力健康。