白嫩的皮膚已經是很多女性審美的標準之一了，大部分的女性都為了讓自己的肌膚變得更加白皙，到處尋找一些美白的祕方，也嘗試過很多的辦法，想讓自己的肌膚白起來，甚至有些女性會選擇一些昂貴的化粧品來美白皮膚，但是事實上面效果卻沒有他們想象的那麼好，為什麼嘗試了那麼多方法之後，皮膚還是沒有白起來呢？接下來我們就來看一下快速美白的方法。
1、清晨一杯白開水
美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，並預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。
2、多吃富含維他命C的食物
美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。
3、充足的睡眠很關鍵
我們的皮膚在晚上22點之後，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，並且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦！
怎樣美白皮膚最基本的就是要清除身體裏面的一些毒素，而且補充水分是最重要的，如果身體裏面缺乏的維生素c，那麼皮膚也就會變得暗沉，這樣使用再多的美白護膚品也白不起來，所以想要美白的女性們平時的時候可以多吃一些西紅柿，或者是獼猴桃等等，一些可以補充維生素的水果。
