現在的人們生活方式普遍存在不健康的情況，雖然在短時間內不會對我們的身體產生任何的影響，但是久而久之我們的身體就會變得越來越糟糕，當然很多疾病也會降臨在我們身上，脊髓型頸椎是人們不規律的生活習慣造成的，那麼脊髓型頸椎病術後康復護理方法有哪些呢？讓我們一起來看看吧。
出院前訓練方法
術後3個月以後，去除圍頸，除了繼續進行中訓練項目外，頸肩部功能的恢復性活動是此期鍛鍊的重點，主要進行2方面的訓練：①頸肩部訓練。在手術中期的基礎上，進行各方向的頸部活動，按“米”字操進行8個方向運動，動作不要引起疼痛不適。②頸部肌肉力量性訓練。這種訓練可以增強頸椎定性，應該交替進行。③肩周肌羣訓練。上肢外展、旋後平肩，可以同時抗阻。有條件的患者要進行專門的康復訓練。
出院後注意事項
患者在住院期間，康復訓練由專業治療師執行，並且監督，出院時要根據患者所處的訓練時期和功能給予出院指導，包括出院後應進行的訓練項目、出院後注意事項，並要定期隨訪。主要內容包括：①繼續各項功能訓練;②頸部活動應作為長期堅持的訓練，但不應過度活動，要運動適當;③保持正確的姿勢。長時間伏案工作之後，每隔1小時活動頸部1次;④睡眠時枕頭要高低適宜，避免頸肩部受涼。
站立訓練。術後患者雙下肢功能下降，可以進行站立訓練，先由傾斜牀站立，再扶持站立，然後獨立站立。
行走訓練。患者站穩之後，可先扶拐行走，然後脱拐行走，從50m開始，逐日遞增步行量。
肢體運動訓練。患者在術後應該進行上下肢鍛鍊，也可利用輔助器幫助鍛鍊肢體。
手功能鍛鍊。對於對手功能差的患者，需功能訓練。
腰背肌訓練。加強患者軀幹的穩定性。
日常生活活動能力訓練。在上肢運動基礎上鍛鍊日常生活能力訓練，如進食、洗漱、排瀉等。
頸部活動。術後8周可以取下頸圍，做頸部上、下、左、右旋轉等運動，收縮頸部時需要患者自己用手在反方向施加阻力，保持頸部收縮而不動，阻力剛開始時要小，每天1組，每組3次，之後逐漸增加，每組做完後戴回頸圍。術後10周患者可以做仰面低頭、左盼右顧、左轉右旋、弓步回望等動作。
脊髓型頸椎病術後康復護理方法有很多，不僅在飲食方面我們要注意的問題比較多，而且在睡眠方面更是如此，除此之外，在日常生活中，即使你沒有患上任何的疾病，也要注意自己的身體健康，按時作息，多吃補品，讓自己的抵抗力和免疫力不斷增強。
