心情不好的時候，發脾氣是在所難免的。但是要是控制不住自己的脾氣的話，老是喜歡發火的話，就不是很正常的。我們也知道在生活中不論是誰向你發火，你也是不高興的。可能一整天都是不開心，導致了工作生活上的不愉快的。有的人會出現老是喜歡發火的情況，他們也不知道這個原因是什麼。那麼到底為什麼老是喜歡發火？
方法/步驟
一、改變自己的性格：
愛發脾氣的人性格一般都非常的火爆，話題講不到一半就開始紅着臉要吵起來了，所以歸根結底還是性格的問題，要意識到自己性格的不足，慢慢的改變它，減少發火的次數，多一點理解，多一點包容，生活才會更加的美好。
二、多記錄開心的事情：
愛發脾氣跟生活質量也有一定的關係，做事情不順心就容易發脾氣，感覺日子過得不開心，才會罵罵咧咧，所以一定要給自己多營造幸福感，平時生活中發生過的開心的事情可以找本本子記錄下來，不開心了不妨翻一翻看一看。
三、耐心溝通：
對朋友，對親人有意見，也不要吵架，耐心的坐下來，好好的溝通，沒有什麼事情是過不去的，慢條斯理的慢慢説肯定要比吵架更容易解決問題，吵架不僅解決不了問題，還容易影響彼此的關係。
四、深呼吸：
如果實在是控制不了了，想要發脾氣的話，可以在發脾氣之前閉住眼睛多進行深呼吸，然後自己想一想，發火是不是應該，發火了有什麼用，對方是誰，發火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。
五、排解壓力：
生活當中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領導反饋，不要一直壓在心裏，一直這樣的話，積少成多，很容易造成發脾氣的情況出現。
六、旅遊：
旅遊是一個散心的好方法，如果你近階段正好有一個假期，不妨出去走一走，淨化一下心靈，可以很好的緩解你自己的壓力，有利於改變你的脾氣。
七、多進行運動：
感覺到自己很煩的時候，不妨去做一些運動，可以讓人轉移注意力，這邊推薦大家跑步或者游泳，都可以很快的分散人的注意力，讓人的情緒得到一些改善。
為什麼老是喜歡發火？瞭解了這一問題的原因以後，我們應該對於這方面的知識有了一定的瞭解的。除了要認識這些外，我們要試着要釋放生活中的壓力。只有這樣我們才能更好的保持身心的愉悦的。同時我們也要堅持鍛鍊身體的。只有這樣，我們才能擁有一個健康快樂的人生！
